书画学习班
>> 返回首页 -- 书法学习

书法讲座：如何选帖及临帖

  • 发布时间： 2012/6/26
分享到：

对于初学者而言，科学的选帖与循序渐进的临帖，是事半功倍的关键。

 一、如何选帖：奠定学习基石

选帖是书法学习的第一步，也是至关重要的一步。古人云：“取法乎上，仅得其中；取法乎中，仅得其下。”这意味着学习书法必须从最高水平、最经典的宗师之作入手，因为这些古代经典碑帖历经千百年检验，蕴含着最丰富的笔法与结体规律。

1. **遵循科学的字体顺序**
书法学习有其内在的逻辑与进阶顺序，初学者应避免盲目追求行书或草书的飘逸，而应遵循以下路径：
- **篆书 → 隶书 → 楷书 → 行书 → 草书**
- **篆书**（如《峄山碑》）：以均匀的线条训练中锋行笔，建立对空间对称与均衡的初步认知，是锻炼手部稳定性的最佳选择。
- **隶书**（如《曹全碑》《乙瑛碑》）：笔法开始丰富（如“蚕头雁尾”），节奏感强，结构规整，容易上手且能快速建立信心。
- **楷书**（重中之重）：作为“法度之基”，楷书笔法最丰富，结构最严谨。学好楷书，就掌握了书法的基本法则，为后续学习行、草书打下坚实基础。
1. **选择经典且适合的碑帖**
在确定字体后，需在该领域选择最经典的碑帖。以下推荐可供参考：

| 字体 | 推荐碑帖 | 特点与适合人群 |
| ------ |------ |------ |
| **楷书** | **颜真卿《多宝塔碑》** | 结体宽博，笔画丰腴，力量感强，笔法清晰，非常适合初学者。 |
| **楷书** | **欧阳询《九成宫醴泉铭》** | 结构严谨险峻，笔画瘦硬，适合喜欢工整、清劲风格的学习者。 |
| **隶书** | **《曹全碑》** | 秀美飘逸，笔画圆润，结构舒展，最容易上手，能快速建立兴趣。 |
| **行书** | **赵孟頫《胆巴碑》** | 流动流畅，带有行书笔意，适合有一定楷书基础、想过渡到行书的人。 |

1. **注意版本与工具匹配**
- **版本选择**：购买字帖时，应选择文物出版社、上海书画出版社等出版的原碑原帖印刷品，避免现代人“美化”过的版本。彩色放大本更能看清笔画细节。
- **工具匹配**：
    - 学欧体、柳体：建议用狼毫或兼毫笔，弹性好，能写出锐利笔画。
    - 学颜体、隶书：建议用羊毫或兼毫笔，蓄墨性好，能表现浑厚质感。
    - 纸张：练习用毛边纸或元书纸即可。

 二、如何临帖：循序渐进的步骤

选好字帖后，临帖便是日复一日的修行。没有教师指导的自学人士，更应遵循循序渐进的原则，不可急于求成。

1. **摹帖阶段：建立肌肉记忆**
这是初学者熟悉字形与笔法的必经之路，主要包括两种方式：
- **钩摹**：用透明或半透明的纸（如硫酸纸）蒙在字帖上，用极细的线条沿字形轮廓钩出“双钩”，然后在轮廓内按笔画填墨。这能强制你仔细观察字的骨架构造。
- **影格/描红**：用透明纸蒙在范本上，照着字的笔画直接描摹。这种方法能让你在动笔中体会起笔、行笔、收笔的运笔动作。
康有为曾言：“学书必先摹仿，不得古人形质，无以得其性情也。”只有经过数百次的摹写，掌握了古人的笔法与结体，才能进入下一阶段。
1. **对临阶段：精准对照**
当对字帖有了一定熟悉度后，即可进入对临。这是最常用的临帖法，即将字帖放在眼前，对照着写。
- **观察（读帖）**：动笔前先仔细观察字的结构重心、笔画呼应关系。启功先生曾指出：“读帖比写字更重要。”
- **书写与对比**：开始时可看一笔写一笔，待熟练后看一字写一字，乃至看几行写几行。写完后要与原帖进行对比，找出差距并纠正。
- **分段练习**：不要急于从头到尾通临。可以一部分一部分地练，如先临习三四页，反复数十百遍，直到基本掌握该部分的笔法与结体，再往后推进。这种“各个击破”的方法易见成效，能增加信心。
1. **背临与意临：内化与升华**
- **背临**：脱离字帖，凭记忆默写出原帖的字形。这是检验学习成果的有效标准。若能精准背临，说明你已将古人的技法内化于心。
- **意临**：这是一种更高阶的临帖方法。不再追求外形的高度相似，而是追求神韵、气韵的相通。这是在掌握原帖技法基础上，融入个人风格、实现从“入帖”到“出帖”飞跃的关键。

 三、给初学者的行动清单

1. **定心**：下定决心，至少花3-6个月专心临习一本帖，切忌频繁更换。
2. **选择**：
    - 保守稳妥派：从颜真卿《多宝塔碑》开始。
    - 喜欢规整清瘦：从欧阳询《九成宫》开始。
    - 想轻松上手：从《曹全碑》（隶书）开始。
1. **准备工具**：一支中号兼毫毛笔、一叠毛边纸、一瓶书画墨汁、一个砚台（或碟子）、一块毛毡。
2. **开始练习**：严格遵守“观察（读帖）-> 书写 -> 对比 -> 纠正”的循环。

书法之路，贵在坚持。选对字帖，用对方法，沉下心来，你便能在笔墨纸砚的交融中，感受到传统文化的无穷魅力。






相关文章：


热门点击